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BodyBuilding

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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #200 em: Janeiro 25, 2009, 08:49:20 pm »
Ya, tive parado e fiquei todo dorido a primeira semana, mas as dores desapareceram todas, menos uma, esta no tricip, quando faço força sinto tipo uma distenção.
Já meti Picalm desde ontem e tá cada vez melhor, mas até não desaparecer completamente treino tudo menos tricip, deve ser uma distenção, espero que passe rapido porque o tricip é o grupo que mais gosto de treinar :happy:
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Offline claudioestica

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Re: BodyBuilding
« Responder #201 em: Janeiro 29, 2009, 09:54:40 pm »
pessoal vi isto ainda á pouco, será que é mesmo assim?

http://www.miau.pt/leiloes/leilao.jsp?offer_id=6857757
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Re: BodyBuilding
« Responder #202 em: Janeiro 29, 2009, 10:03:42 pm »
Estica, não te fies nesses produtos! :ugly:
Se queres ganhar peso, compra Serious Mass e elebora uma boa dieta rica em proteina, hidratos de carbono e fibras, não esquecendo das vitaminas, vai pó ginásio, teina duro, come bem, e claro, dorme pelo menos 8h por dia, porque é a dormir que o musculo cresce!
Experiência própria e de milhares por esse mundo fora 8)
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Offline claudioestica

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Re: BodyBuilding
« Responder #203 em: Janeiro 29, 2009, 11:21:16 pm »
eu perguntei por curiosidade, como recebo a newsletter do miau e vi isso lembrei me logo de vir aqui perguntar :P

essa serious mass não é mais uma daquelas que o músculo cresce á base de agua?
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #204 em: Janeiro 30, 2009, 12:00:24 am »
Serious Mass é um gainer, que eu uso, que a mim me faz ganhar bastante peso, mas claro, acompanhado de uma boa dieta, muito treino e descanso.
Porque isto de engordar não é só comer e dormir por exemplo 5h por dia, só com muito esforço e sacrifico se consegue ir lá.
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Offline Vilas69

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Re: BodyBuilding
« Responder #205 em: Janeiro 30, 2009, 01:38:27 am »
gainers não são mais que refeições rápidas, ajudam bastante pra ganhar peso, mas pra quem tiver hipotese, é igual comer um bom prato de comida... :yes:   eu uso porque é bastante práctico... ;)

mas como diz o parthenon, sem dieta, treino e descanso não dá... ganha-se peso mas é de gordura... :death:     
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #206 em: Janeiro 30, 2009, 10:34:32 am »
Nem mais Vilas, por exemplo quando sais do treino tens de fazer a refeição mais importante do dia e como um gajo sai de lá a morrer dá mais jeito tomar um batido de Serious Mass do que comer dois bifes de peru, um prato de massa mais umas verduras etc, é muito mais prático. Mas também há quem ainda não queira tomar desses suplementos porque pensam que ficam logo como o Rambo :laugh:
E também há aqueles que compram Whey's e Gainer's sem irem ao ginásio porque pensam que dá resultado na mesma, depois queixam-se que foram 50€ à vida...
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Offline diogoq

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Re: BodyBuilding
« Responder #207 em: Janeiro 30, 2009, 11:05:11 am »
Citação de: claudioestica em Janeiro 29, 2009, 11:21:16 pm
eu perguntei por curiosidade, como recebo a newsletter do miau e vi isso lembrei me logo de vir aqui perguntar :P

essa serious mass não é mais uma daquelas que o músculo cresce á base de agua?

não, o q faz crescer o musculo à base de agua é a creatina que provoca retençao de liquidos vai enxando as células musculares, só q quando se pára de tomar, os liquidos retidos saiem.. contudo, ha gainers tipo serious mass que têm creatina mas em reduzidas quantidades ;)
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Offline BroLy

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Re: BodyBuilding
« Responder #208 em: Janeiro 30, 2009, 11:53:18 am »
Mas esses gainers não aumentam a BF % ?
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #209 em: Janeiro 30, 2009, 12:46:37 pm »
Citação de: BroLy em Janeiro 30, 2009, 11:53:18 am
Mas esses gainers não aumentam a BF % ?
É normal aumentarem um pouco a BF, não ganhas só musculo como é logico, mas tomando gainer's ganhas bastante peso, depois basta fazeres uma seca para reduzir a BF...
Mas não aconselho ingerir gainer's a quem tem bastante facilidade a ganhar peso :crazy:
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Offline Vilas69

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Re: BodyBuilding
« Responder #210 em: Janeiro 30, 2009, 03:46:41 pm »
pois, pra quem for endomorfo o problema já é outro, assim como os suplementos a usar...

um gainer que eu gostei foi o After-max da ON, este tem creatina...  ;)

o serious mass é fixe de tomar, tipo dissolver e sabor?
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #211 em: Janeiro 30, 2009, 05:00:23 pm »
Todos da ON são bons :yes:
Eu tomo Seriuos Mass de morango e é bem bom, não tem um sabor enjoativo, e no site da Nutribody até me ofereceram creatina da Ultimate Nutrition :D
« Última modificação: Janeiro 30, 2009, 05:03:52 pm por P4rthen0n »
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Re: BodyBuilding
« Responder #212 em: Janeiro 30, 2009, 05:08:04 pm »
talvez experimente esse a seguir...

e quanto a creatina, será que compensa usar este "combo" em vez de comprar em separado? alguém já usou?
http://www.nutribody.pt/index.php?main_page=product_info&cPath=72&products_id=319
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Offline diogoq

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Re: BodyBuilding
« Responder #213 em: Janeiro 30, 2009, 05:22:02 pm »
Citação de: P4rthen0n em Janeiro 30, 2009, 05:00:23 pm
Todos da ON são bons :yes:
Eu tomo Seriuos Mass de morango e é bem bom, não tem um sabor enjoativo, e no site da Nutribody até me ofereceram creatina da Ultimate Nutrition :D

E nao tomas whey nenhuma?

Como o meu gainer já acabou, vou começar a fazer batido na proporçao de 2:1 em scoops de aveia e proteina, fica uma gainer na mesma e talvez mais barato :educated:
Espero é que o sabor fique, no minimo, bebivel ;D
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Re: BodyBuilding
« Responder #214 em: Janeiro 30, 2009, 05:55:10 pm »
so vi este topico agora   :(

ja ando no gin, vai fazer 5 anos em março, sempre no duro.

ja tomei gainer´s e creatina.

agora vou começar um ciclo de cell tech.  :yes:

quem ja fez um ciclo de cell tech?
aprova?
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Offline BroLy

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Re: BodyBuilding
« Responder #215 em: Janeiro 30, 2009, 05:59:25 pm »
Epá farto-me de ler por aí que o pessoal só consegue comer a aveia se for tudo triturado num batido ou então se for cozida ...

Eu ao pequeno-almoço como 1 prato com 2 weetabix, 1 scoop de whey, aveia crua e leite .. e delicio-me com aquilo lool

Desde o início da semana que parei com a aveia, agora como só de vez em quando por causa dos hidratos .

Esta semana ainda não toquei 1 vez em HC durante os dias todos, excepto ao PA .. mas weetabix tem poucos HC .. e nota-se logo  :surprise:

Hoje na Cervejeira Lusitana, num almoço de despedida de um colega que vai ser prof no Técnico, era tudo a pedir bifes da vazia com molhos, batatas fritas etc e eu peço 1 bife frango grelhado sem molho + salada mista e àgua ..  :laugh:
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #216 em: Janeiro 30, 2009, 06:43:33 pm »
Citação de: diogoq em Janeiro 30, 2009, 05:22:02 pm
Citação de: P4rthen0n em Janeiro 30, 2009, 05:00:23 pm
Todos da ON são bons :yes:
Eu tomo Seriuos Mass de morango e é bem bom, não tem um sabor enjoativo, e no site da Nutribody até me ofereceram creatina da Ultimate Nutrition :D


E nao tomas whey nenhuma?

Como o meu gainer já acabou, vou começar a fazer batido na proporçao de 2:1 em scoops de aveia e proteina, fica uma gainer na mesma e talvez mais barato :educated:
Espero é que o sabor fique, no minimo, bebivel ;D

Para que tomar Whey se o Serious Mass já me dá proteína a mais do que eu preciso? Whey tomo quando ganhar mais uns kg...
Mas também já tomei Whey 100/ da ON e dá resultado, mas para já dou mais importância a gainer's.


Citação de: Vilas69 em Janeiro 30, 2009, 05:08:04 pm
talvez experimente esse a seguir...

e quanto a creatina, será que compensa usar este "combo" em vez de comprar em separado? alguém já usou?
http://www.nutribody.pt/index.php?main_page=product_info&cPath=72&products_id=319

Tenho cá uma embalagem disso cheia, tomei poucas vezes porque nessa altura tive de deixar o gym e o prazo já passou >:(
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Offline diogoq

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Re: BodyBuilding
« Responder #217 em: Janeiro 30, 2009, 07:26:30 pm »
Citação de: P4rthen0n em Janeiro 30, 2009, 06:43:33 pm
Citação de: diogoq em Janeiro 30, 2009, 05:22:02 pm
Citação de: P4rthen0n em Janeiro 30, 2009, 05:00:23 pm
Todos da ON são bons :yes:
Eu tomo Seriuos Mass de morango e é bem bom, não tem um sabor enjoativo, e no site da Nutribody até me ofereceram creatina da Ultimate Nutrition :D

E nao tomas whey nenhuma?

Como o meu gainer já acabou, vou começar a fazer batido na proporçao de 2:1 em scoops de aveia e proteina, fica uma gainer na mesma e talvez mais barato :educated:
Espero é que o sabor fique, no minimo, bebivel ;D
Para que tomar Whey se o Serious Mass já me dá proteína a mais do que eu preciso? Whey tomo quando ganhar mais uns kg...
Mas também já tomei Whey 100/ da ON e dá resultado, mas para já dou mais importância a gainer's.


Perguntei-te se nao tomavas whey porque nao sei a quantidade proteica por dose de serious mass e também porque já tomei gainer e whey, do tipo um scoop e meio de gainer ao pequeno almoço e no pré treino e ao deitar um scoop de whey...

já agora, qual é a quant. de proteina por cada 100g de serious mass?
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #218 em: Janeiro 30, 2009, 07:31:37 pm »
Por cada 100g de Seriuos Mass ingerimos 15g de proteina, mais o meio litro de leite que uso para beber as 100g... :whistle:
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Re: BodyBuilding
« Responder #219 em: Janeiro 30, 2009, 07:40:16 pm »
Citação de: BroLy em Janeiro 30, 2009, 05:59:25 pm
Epá farto-me de ler por aí que o pessoal só consegue comer a aveia se for tudo triturado num batido ou então se for cozida ...

Eu ao pequeno-almoço como 1 prato com 2 weetabix, 1 scoop de whey, aveia crua e leite .. e delicio-me com aquilo lool

Desde o início da semana que parei com a aveia, agora como só de vez em quando por causa dos hidratos .

Esta semana ainda não toquei 1 vez em HC durante os dias todos, excepto ao PA .. mas weetabix tem poucos HC .. e nota-se logo  :surprise:

Hoje na Cervejeira Lusitana, num almoço de despedida de um colega que vai ser prof no Técnico, era tudo a pedir bifes da vazia com molhos, batatas fritas etc e eu peço 1 bife frango grelhado sem molho + salada mista e àgua ..  :laugh:

aveia ao pequeno almoço é sempre assim: 2 iogurtes de soja + 100 grms de aveia e às vezes uma maçã picadinha - tudo misturado, delícia mesmo... ;)
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Re: BodyBuilding
« Responder #220 em: Janeiro 30, 2009, 08:22:09 pm »
isto vai em alta sim senhora tudo a aderir =) eu aveia é crua tambem eu por acaso papo tudo mesmo que seja em esforço =( mas tem que ser hehehehe


gainer´s é o melhor para ganhar peso claro que vai a bf por ai a cima mas eu n me preocupo com isso pois seco com facilidade é da genética
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Offline brunuu

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Re: BodyBuilding
« Responder #221 em: Janeiro 30, 2009, 08:34:03 pm »
so vi este topico agora   

ja ando no gin, vai fazer 5 anos em março, sempre no duro.

ja tomei gainer´s e creatina.

agora vou começar um ciclo de cell tech. 

quem ja fez um ciclo de cell tech?
aprova?
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Re: BodyBuilding
« Responder #222 em: Janeiro 31, 2009, 01:39:33 pm »
nunca meti cell tech axo o preço elevado para a quantidade que trás dai nunca ter utilizado mas quem toma diz que é bom

pra mim é gainer, creatina de vez em quando e uns aminoacidos e tá safo treino alimentação e pronto
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Offline brunuu

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Re: BodyBuilding
« Responder #223 em: Janeiro 31, 2009, 01:57:23 pm »
sim é carote mas vou esperimentar  :yes:

que gainer metes-te?
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Offline diogoq

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Re: BodyBuilding
« Responder #224 em: Janeiro 31, 2009, 08:07:33 pm »
Citação de: Arrep1ado em Janeiro 31, 2009, 01:39:33 pm
nunca meti cell tech axo o preço elevado para a quantidade que trás dai nunca ter utilizado mas quem toma diz que é bom

pra mim é gainer, creatina de vez em quando e uns aminoacidos e tá safo treino alimentação e pronto

E ao deitar nao tomas nada? :educated:
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Offline Xuds

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Re: BodyBuilding
« Responder #225 em: Janeiro 31, 2009, 08:16:20 pm »
pessoal,aqueles pacotes pa batidos que se vendem na sportzone etc...da resultado?eq queria qq coisa para melhorar a barriga xD
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #226 em: Janeiro 31, 2009, 08:35:54 pm »
Citação de: Xuds em Janeiro 31, 2009, 08:16:20 pm
pessoal,aqueles pacotes pa batidos que se vendem na sportzone etc...da resultado?eq queria qq coisa para melhorar a barriga xD

:laugh:
Para emagrecer? Ou para aumentar a barriga?
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Re: BodyBuilding
« Responder #227 em: Janeiro 31, 2009, 08:39:45 pm »
emagrecer  :laugh:
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Re: BodyBuilding
« Responder #228 em: Janeiro 31, 2009, 08:48:11 pm »
Citação de: Xuds em Janeiro 31, 2009, 08:39:45 pm
emagrecer  :laugh:
lol esses batidos servem para aumentares o peso! O que podes tomar é Lipo 6, com uma dieta claro ;)
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Re: BodyBuilding
« Responder #229 em: Janeiro 31, 2009, 08:49:48 pm »
e isso e' so pa emagrecer ou pa massa tambem?
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Re: BodyBuilding
« Responder #230 em: Janeiro 31, 2009, 08:51:50 pm »
Citação de: Xuds em Janeiro 31, 2009, 08:49:48 pm
e isso e' so pa emagrecer ou pa massa tambem?

É um queimador de gordura, mas não fez efeito só tomar isso, tens de ter também uma boa dieta ;)
http://www.nutribody.pt/index.php?main_page=product_info&cPath=76&products_id=295&zenid=1b294101af206abd289f6b9e2659d5ad
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Re: BodyBuilding
« Responder #231 em: Fevereiro 01, 2009, 11:01:51 am »
E um bom treino para definir/secar  ;)
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« Responder #232 em: Fevereiro 01, 2009, 02:07:12 pm »
da resultado tomares isso para secar, e no fim do treino passar pelo mcdonald´s  :laugh:
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Re: BodyBuilding
« Responder #233 em: Fevereiro 06, 2009, 11:49:39 am »
pessoal ando com ideia (praticamente a passar á prática) da abertura de uma loja de suplementos alimentares...ando nas conversações com fornecedores para tentar arranjar ao melhor preço...caso alguem conheça fornecedores/revendedores pode deixar contacto por PM que eu depois comunico

se tudo correr como planeado e a abertura se concretizar irei aplicar descontos aos motoratos do CLUB DTR

depois vou dando noticias
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Offline P4rthen0n

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Re: BodyBuilding
« Responder #234 em: Fevereiro 06, 2009, 12:12:31 pm »
Isso é que era de valor mesmo...
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Re: BodyBuilding
« Responder #235 em: Fevereiro 06, 2009, 12:38:13 pm »
Acho bem! Mas online ou física?
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Offline BroLy

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Re: BodyBuilding
« Responder #236 em: Fevereiro 06, 2009, 02:18:06 pm »
Depois tens que fazer aí preços "bomba" para o pessoal ..  ;)
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Re: BodyBuilding
« Responder #237 em: Fevereiro 06, 2009, 02:38:54 pm »
ontem começei o ciclo de cell tech. vamos la ver no que da  :D
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« Responder #238 em: Fevereiro 06, 2009, 04:35:23 pm »
épa primeiramente vai ser loja fisica e depois online tb  :yes:
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Re: BodyBuilding
« Responder #239 em: Fevereiro 06, 2009, 06:14:22 pm »
Hmm, mas loja física sem nenhum tipo de formação... Então não vai ter nada de ervanária e assim? Ou tens formação na àrea da medicina natural? Penso que para suplementos não é necessário, mas para produtos naturais e parafarmácia é...

Um dos meus objectivos era abrir um estabelecimento de produtos naturais e um género de clínica anti-envelhecimento, mas ainda não tive disponibilidade para tirar o curso do Instituto Nacional de Naturopatia... Acreditem ou não, prevê-se a partir de 2010 um BOOM! de tudo o que seja relacionado com bem-estar, anti-aging, homeopatia etc  :yes:
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« Responder #240 em: Fevereiro 06, 2009, 06:15:15 pm »
Citação de: bunuu em Fevereiro 06, 2009, 02:38:54 pm
ontem começei o ciclo de cell tech. vamos la ver no que da  :D

ui, isto daqui a nada já temos uma secção só pra Bodybuilding com reviews de suplementos e tudo ehheh
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Re: BodyBuilding
« Responder #241 em: Fevereiro 06, 2009, 10:38:06 pm »
para suplementação não é necessário formação...a minha formação é ser a minha propria cobaia durante anos LOL

épa se a malta quiser pode ir pondeo aqui resultados obtidos com certos suplementos e afins
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Offline yamaha

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Re: BodyBuilding
« Responder #242 em: Fevereiro 06, 2009, 11:28:50 pm »
Grande maluco arrepiado, força com isso vizinho lol  ;)
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Re: BodyBuilding
« Responder #243 em: Fevereiro 08, 2009, 10:14:11 am »
vizinho??
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Re: BodyBuilding
« Responder #244 em: Fevereiro 09, 2009, 05:58:32 pm »
epa tou a fazer confusão, não és da bobadela ? lol

andas no bb-pt.com certo ?

já vi que não és o mesmo membro do bb-pt.com e daqui deste forum  :wounded:

abraço
« Última modificação: Fevereiro 09, 2009, 06:01:31 pm por yamaha »
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« Responder #245 em: Fevereiro 10, 2009, 12:36:28 pm »
pessoal nao aconselho ninguem a tomar cell tech.

ate se pode obter bons ganhos, mas tem um sabor  :vomit:
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Guga

Re: BodyBuilding
« Responder #246 em: Fevereiro 10, 2009, 01:24:42 pm »
Citação de: bunuu em Fevereiro 10, 2009, 12:36:28 pm
pessoal nao aconselho ninguem a tomar cell tech.

ate se pode obter bons ganhos, mas tem um sabor  :vomit:

O sabor n interessa qd tens mm vontade  :D
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« Responder #247 em: Fevereiro 10, 2009, 02:42:20 pm »
Citação de: Guga em Fevereiro 10, 2009, 01:24:42 pm
Citação de: bunuu em Fevereiro 10, 2009, 12:36:28 pm
pessoal nao aconselho ninguem a tomar cell tech.

ate se pode obter bons ganhos, mas tem um sabor  :vomit:

O sabor n interessa qd tens mm vontade  :D

de certo modo concordo, mas é mesmo insuportavel. acredita  :vomit:
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Guga

Re: BodyBuilding
« Responder #248 em: Fevereiro 10, 2009, 02:48:23 pm »
Citação de: bunuu em Fevereiro 10, 2009, 02:42:20 pm
Citação de: Guga em Fevereiro 10, 2009, 01:24:42 pm
Citação de: bunuu em Fevereiro 10, 2009, 12:36:28 pm
pessoal nao aconselho ninguem a tomar cell tech.

ate se pode obter bons ganhos, mas tem um sabor  :vomit:

O sabor n interessa qd tens mm vontade  :D

de certo modo concordo, mas é mesmo insuportavel. acredita  :vomit:

A primeira whey que usei era choco-orange, parecia boa, cheirava bem, mas era INTRAGAVEL. Mesmo  :laugh: nem um grao de po ficou...tinha d ser d penalty s nao treinava enjoado.
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Offline Vilas69

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Re: BodyBuilding
« Responder #249 em: Fevereiro 10, 2009, 02:58:21 pm »
whey de baunilha da ON é igual, só lá vai misturado com bebida de soja... aquilo em água parece quando um copo não é bem enxaguado e ao beber água sabe a Super Pop... :vomit:

recebi hoje de chocolate, vamos a ver se melhora... :D ;)
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