Parthenon, grande parte da população é intolerante à lactose, por isso o leite não é tão indispensável como referes .
Por outro lado, o corpo humano vai buscar cálcio a outros alimentos para além do leite e seus derivados .
Há N estudos a comprovar isso, mas também sei que há outros estudos que referem que o leite é indispensável, por isso acho que fica ao critério de cada um.
Tal como já disse, eu de manhã bebo para aí 200 - 250ml de leite, mas durante o resto do dia não toco mais em leite, quanto muito como 1 queijo fresco por causa da caseína, mais nada .
Falei na Coca-Cola como podia ter falado de outro refrigerante qualquer, a ideia é, nenhum sumo artificial faz bem, mas se bebermos de vez em quando não há crise, agora que são dispensáveis, lá isso são .