Men nao te sintas mal agora ja esta :x sim metes um colher dessas que vem la dentro cheia pa dentro do shaker com agua ou leite, eu tomo tudo com agua nao gosto de laticinios  a nao ser iogurtes
 
Pa proxima pedes opiniao arranjas 750gr por 15€

Mas o scoop daquilo é enorme!
Ponho mesmo um cheio, ou só metade, 1/4? E aquilo na embalagem diz para tomar 2x ao dia, fiquei naquela..

Sim, para a próx quando precisar de comprar já sei onde venho pedir opiniões

foste bem roubado lol

fcom 39€ compro whey com 75% no contraste loja em moscavide  de 2kgs

Mesmo.. Quando não se sabe é assim.

Ve qual e a dose recomendada na embalagem, por exemplo na minha whey é 25 gramas acho, e a scoop é de 25gramas, ve a dose e dp pesa a scoop, nada melhor q isso lol...
Mas regra geral a scoop é do tamanho da dose.

Acho que nunca ca postei nenhuma foto...por isso fica ai uma 



A começar ainda, tou a volta dos 60kg, mas o meu peso alvo para esta primeira fase é de 65kg seco.

Então mas a medida e a quantidade tomada não é minimamente universal?
Pá, para quem tá a começar também não quero estar aí a tomar aquilo tipo maluco..

Qual é o inconveniente de tomar aquilo e não fazer qualquer tipo de exercício e não ter cuidado com a alimentação?

A nao ser q tenha muitos açucares ou assim, nenhum penso eu lol...é proteina, e hidratos de carbono, pouco mais que isso.

Aquilo lá também diz que tem creatina..
Tenho é mais medo disso.

Algum inconveniente?
Quando andava no rugby todo o pessoal mais velho tomava essa mer**, e sempre ouvi várias merdas, que aquilo fazia bué mal e tal..

lol fazia bue mal  se tem creatina, a unica cena é que deves beber mais agua por dia, tipo 2l ou assim...de resto é normal...creatina nao faz mal nenhum.

Aquilo lá também diz que tem creatina..
Tenho é mais medo disso.

Algum inconveniente?
Quando andava no rugby todo o pessoal mais velho tomava essa mer**, e sempre ouvi várias merdas, que aquilo fazia bué mal e tal..

Provavelmente vais ficar enxado devido à retençao de liquidos provocada pela creatina, mas de resto...

lol fazia bue mal   se tem creatina, a unica cena é que deves beber mais agua por dia, tipo 2l ou assim...de resto é normal...creatina nao faz mal nenhum.

Dass, 2 litros?
E se não tomar esses 2 litros, qeq me acontece?

E se não fizer o dito "exercício"?

Nao ta cientificamente provado, mas se nao beberes mais agua para tambem mijares mais, os teus rins podem nao gostar lol...

Nao ta cientificamente provado, mas se nao beberes mais agua para tambem mijares mais, os teus rins podem nao gostar lol...

tambem já ouvi dizer que faz mal ao fígado

Shii.. Também aquilo é uma dose mínima de creatina, por isso também não vou por aí. Já me fui informar lá ao frasco lol

Tou é em dúvidas em relação à toma daquilo..

pois as tantas é isso lol...

Mas é mito de certeza, ha tanto gajo que toma creatina e nao acontece nada...ate eu, tudo bem q nao e a muito tempo mas pronto :p


Cayolla a unica coisa q pode acontecer se tomares demais e o frasco ir embora mt rapido
Toma uma scoop por batido e pronto, ta feito.

Shii.. Também aquilo é uma dose mínima de creatina, por isso também não vou por aí. Já me fui informar lá ao frasco lol

Tou é em dúvidas em relação à toma daquilo..

quantos gramas de creatina tem por scoop?

Então..
A scoop é de 100ml. É o normal?

Depois diz:
"Use: As a dietary supplement, mix every day with a mixer 40g. in 250ml. of water or milk. Take twice daily between meals."

Se alguém não perceber eu traduzo.

normalmente as scoops vem em ccs...40g e pq isso tem pouca proteina por 100gramas provavelmente...n tens balança de cozinha em casa?

Então..
A scoop é de 100ml. É o normal?

Depois diz:
"Use: As a dietary supplement, mix every day with a mixer 40g. in 250ml. of water or milk. Take twice daily between meals."

Se alguém não perceber eu traduzo.

ya, mas se cada scoop nao tiver mais de 5g de creatina (que nao deve ter) acho que é na boa...
no eventual caso de cada scoop ter mais de 5g de creatina, nao deves tomar mais de dois por dia

aaachas lool nem 1 grama deve ter...e tivesse 5 gramas entao ele nem precisava de gastar €em creatina...

40g e pq isso tem pouca proteina por 100gramas provavelmente...

Isso é só uma questao de o Cayolla consultar a tabela nutricional e ver quanto tem de proteina por cada 100g. Mas de certeza que tem mais de 40g...

aaachas lool nem 1 grama deve ter...e tivesse 5 gramas entao ele nem precisava de gastar €em creatina...

pois, aquilo deve ter só um niquinho xD

mais de 40 g por cada 100g? isso numa scoop de 40g como eles aconselham sao quase 20g de creatina pá, isso era pa matar o homem, com 2 doses dessas por dia...

caga li creatina em vez de proteina LOL

mais de 40 g por cada 100g? isso numa scoop de 40g como eles aconselham sao quase 20g de creatina pá, isso era pa matar o homem, com 2 doses dessas por dia...

caga li creatina em vez de proteina LOL

nem quero pensar se assim fosse   

Um scoop nem chega a 100g, fica-se mesmo pelas 50g
Na tabela nutricional afinal não fala em creatina, fala em cistina, eu é que li mal. Mas de facto nas tabelas não encontrei referência à creatina.

Mas no frasco diz mesmo "Creatine monohidrate" lol

Um scoop nem chega a 100g, fica-se mesmo pelas 50g
Na tabela nutricional afinal não fala em creatina, fala em cistina, eu é que li mal. Mas de facto nas tabelas não encontrei referência à creatina.

Mas no frasco diz mesmo "Creatine monohidrate" lol

entao vê se diz creatina no rótulo, porque se diz isso no frasco é porque tem...

Mano tu compraste creatina...provavelmente...q nenhum frasco de proteina diz creatine monohidrate nem conheço frascos de proteina de 750g 

Mano tu compraste creatina...provavelmente...q nenhum frasco de proteina diz creatine monohidrate nem conheço frascos de proteina de 750g 

ya, acredita xD
na parte principal do rotulo diz "whey protein" ou assim?

Citação de: Cayolla em Junho 07, 2009, 02:42:03 am

Um scoop nem chega a 100g, fica-se mesmo pelas 50g
Na tabela nutricional afinal não fala em creatina, fala em cistina, eu é que li mal. Mas de facto nas tabelas não encontrei referência à creatina.

Mas no frasco diz mesmo "Creatine monohidrate" lol

entao vê se diz creatina no rótulo, porque se diz isso no frasco é porque tem...

Sim, diz mesmo no rótulo/frasco em si.
E diz inclusivé nos ingredientes.

Mas não faz referência na tabela nutricional..

Mano tu compraste creatina...provavelmente...q nenhum frasco de proteina diz creatine monohidrate nem conheço frascos de proteina de 750g  

Esta é altamenteee!
Lol brincadeiras à parte é mesmo Whey, se quiseres tiro fotografia, e mando-te por mms (se fores extreme)

Nao sou  ja ha algum tempo...

Opa entao e estranho...mas opa n ha mt q errar, diz la 40 gramas, fazes 2 batidos diarios com 1 scoop caga e siga, é so ate acabar esse boiao...

Agr to a postar e ta publicidade a um suplemento da bsn aqui em baixo lool google adivinha

Nao sou  ja ha algum tempo...

Opa entao e estranho...mas opa n ha mt q errar, diz la 40 gramas, fazes 2 batidos diarios com 1 scoop caga e siga, é so ate acabar esse boiao...

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O problema é que se tomares dois batidos por dia e se fizeres cada batido com um scoop, isso só te vai durar prai duas semanas, se tanto... (não me apetece tar a fazer contas )

LOL
Agora tou naquela entre começar a tomar isto e tal..
Não quero tar a tomar mal

LOL
Agora tou naquela entre começar a tomar isto e tal..
Não quero tar a tomar mal

não há muito que enganar, tomas um/dois batidos por dia e tá a andar

Citação de: Guga em Junho 07, 2009, 02:50:10 am

Nao sou   ja ha algum tempo...

Opa entao e estranho...mas opa n ha mt q errar, diz la 40 gramas, fazes 2 batidos diarios com 1 scoop caga e siga, é so ate acabar esse boiao...

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O problema é que se tomares dois batidos por dia e se fizeres cada batido com um scoop, isso só te vai durar prai duas semanas, se tanto... (não me apetece tar a fazer contas )

Mas é pa tomar bem, é pa tomar bem, mas ya nao vai durar mt...mas n s pode pedir mt de 750 gramas, cayolla faz como te disse...dura pouco mas pa proxima ja compras um de 2.27kg por esse preço

Citação de: Cayolla em Junho 07, 2009, 02:54:04 am

LOL
Agora tou naquela entre começar a tomar isto e tal..
Não quero tar a tomar mal

não há muito que enganar, tomas um/dois batidos por dia e tá a andar

exacto e isso mm

Citação de: diogoq em Junho 07, 2009, 02:55:32 am

Citação de: Cayolla em Junho 07, 2009, 02:54:04 am

LOL
Agora tou naquela entre começar a tomar isto e tal..
Não quero tar a tomar mal

não há muito que enganar, tomas um/dois batidos por dia e tá a andar

exacto e isso mm

Quando dizem isso de batido, referem-se a simplesmente juntar a scoop com leite/água certo?
Então e encho cada scoop até aos 100ml (40/50g apróx)?

Sim provavelmente a scoop é a medida...nas wheys que tive sempre foi.

E sim batido é isso com leite ou agua...eu com agua odeio lol...
Eu qd fazia metia tambem aveia picada...da mais alguns hcs e tal... é bom, é tipo gainer caseiro...e qd era mm pa caloria metia pa la tanta cena...manteiga de amendoim, etc :p
A manteiga de amendoim tem muitas gorduras saudaveis.
Abraço

Ah pois, mas ganhar mais calorias por agora não, deixa-me lá estar com as minhas que já estou bem
Tenho de secar, mas só a paciência..

Pois mas sem vontade nada se faz Eu com a seca nao tenho problemas, o caraças e ganhar massa

És bué seco guga:O eu ja tive assim começei a comer tudo que gosto ganhei uma cobertura extra nos abs LOL  tambem a seca é so para dezembro.

Mete mazé um gainner nisso a ver se aumentas ou nao xD

Pois tem de ser mm
Abraço

És bué seco guga:O eu ja tive assim começei a comer tudo que gosto ganhei uma cobertura extra nos abs LOL  tambem a seca é so para dezembro.

Mete mazé um gainner nisso a ver se aumentas ou nao xD

Gainer
Cada vez mais acho que o melhor Gainer é o caseiro, Whey com aveia, Gainer eu nunca mais...

Citação de: ricardommx em Junho 07, 2009, 12:25:28 pm

És bué seco guga:O eu ja tive assim começei a comer tudo que gosto ganhei uma cobertura extra nos abs LOL  tambem a seca é so para dezembro.

Mete mazé um gainner nisso a ver se aumentas ou nao xD

Gainer
Cada vez mais acho que o melhor Gainer é o caseiro, Whey com aveia, Gainer eu nunca mais...

Depois de intensas horas (enfase) de pesquisa 

Ta mais que provado, nada bate whey com aveia e manteiga de amendoim 

Citação de: P4rthen0n em Junho 07, 2009, 06:54:24 pm

Citação de: ricardommx em Junho 07, 2009, 12:25:28 pm

És bué seco guga:O eu ja tive assim começei a comer tudo que gosto ganhei uma cobertura extra nos abs LOL  tambem a seca é so para dezembro.

Mete mazé um gainner nisso a ver se aumentas ou nao xD

Gainer
Cada vez mais acho que o melhor Gainer é o caseiro, Whey com aveia, Gainer eu nunca mais...

Depois de intensas horas (enfase) de pesquisa 

Ta mais que provado, nada bate whey com aveia e manteiga de amendoim 

A manteiga de amendoim ingere-se bem?

Tipo batido na misturadora entra bem, mas o sabor q aquilo da ao batido  vai dos gostos XD mas com esforço entra bem

eu adoro o sabor dakilo

Vou experimentar
A manteiga de ameindoim é só rica em hc's ou tambem tem proteina?

Proteina nao sei, mas tb tem godruras saudaveis...e calorias

Vou experimentar
A manteiga de ameindoim é só rica em hc's ou tambem tem proteina?

é rica em tudo de bom

Tenho que voltar em força à rotina de treino que eu tenho me baldado um pouco ( é o que dá, namorada nova ) e quando recomeçar nos treinos mais a serio, vou começar a juntar aos batidos manteiga de amendoim (se gostar ) e aveia moida (que já comprei há bué mas nunca cheguei a moer, comia sempre à colher xD ) 

depois la se vai a namorada nova