LOOOOOL

 

aqui mais uma foto do homem, é o que faz treinar bem 
este momento nao estou a tomar nada, se o cell tech nao foxe tao mau o sabor, ja estava no ponto po verão 

o grosso ...   




 

tá bom sim senhora...eu já engordei 3.5kg numa semana e 3 dias :x

f*d*s

tu nao cagas?

quem? eu?

e nao é pouco 

nao pa.. o arrepiado... pa engordar aquilo numa semana nao deve de cagar

cago e mijo bem =) é as sopas da minha velhota =)

 

hoje foi o meu dia da batota na dieta comi dois crepes e tudo de chocolate 

hoje foi o meu dia da batota na dieta comi dois crepes e tudo de chocolate 

este fim de semana tambem cometi bastantes crimes 

ontem ao jantar, pizza, antes de ir dormir foi a relote comer um cachorro.
hoje ao jantar mais 2 cachorros 

como isto anda morto isso é apenas 2 ou 3 veias do meu ombro sem tar a fazer força LOLOL

 

infelizmente tive que parar com o que estava a fazer por motivos de força maior (saude) agora voltei ao activo mas sem tomar nada depois posto novidades

nem se notam veias no meu corpo fds...

tenho que tapar a boca com fita cola senao nao consigo parar de comer

experimenta um vasodilatador...atenção á batida do coração depois de tomar apanhei um susto LOL como nunca tinha tomado nenhum vasodilatador assustei-me parecia que andava a mil á hora

agora ando a vitamina B12

lol

eu de veias tenho muito pouco, nunca exprimentei esse suplemento desse tipo

B12 tomo a noite com caseina :p

o vasodilatador que tomei foi este deram-me umas amostras muito bom...sabe mal mas passado 10min senti logo o coraçãozito a bater de ansiedade nao posso falar no efeito de vascularização visto que só tomei umas amostras mas deve ser valente =)

http://www.gasparinutrition.com/Home/AllProducts/SuperPump250/ProductProfile/tabid/76/Default.aspx

a b12 uso jaba b12 unico mal é ficar a mijar vermelho LOL

Eu comi duas bifanas à bocado 
Tanta caloria

loooool mijar vermelho he he

falem muito bem desse suplemento superpump250 pode ser o proximo a exprimentar

experimenta um vasodilatador...atenção á batida do coração depois de tomar apanhei um susto LOL como nunca tinha tomado nenhum vasodilatador assustei-me parecia que andava a mil á hora

agora ando a vitamina B12

que se passou mesmo?
ficas-te logo assim? ou so passado algum tempo?

convem ficar informado sobre essas senas 

isso foi tudo passado minutos :/ agora mandei vir o Xpand da Dymatize como fui aconcelhado por um bacano que compete deixa lá ver

xpand acabou de chegar amanha começo 4 basucas de manha e 4 á noite

tem cuidado 

hoje já comecei, tomei 2 comp. logo cedo, daqui a pouco antes de almoço meto mais 2 depois vou reportando

nao notas-te nada de anormal?

Vou tirar 20 dias de férias...pa ver se o corpo descansa um bucadito...devo so fazer corridita...

Dps dou novidade quanto á nova epoca 

anormal só mais ansiedade nada de outro mundo no fim da semana que vem vou ver o que deu

Vou tirar 20 dias de férias...pa ver se o corpo descansa um bucadito...devo so fazer corridita...

Dps dou novidade quanto á nova epoca 

a minha nova epoca acho que vai ser um espetaculo, ginasio com nova cara, maquinas novas, pesos novos, alteres novos, bancos novos,
tudo novo. espetaculo 

fdx onde eu treino LOL é á old school pesos cheios da ferrugem

- bom após a minha lesão no joelho no inicio do mês de julho voltei a treinar perna tive 1 mês sem as treinar, fiz agachamento com 50kg LOL e fiquei todo lixado ainda hoje passado 2 dias me doi, mas vai no bom caminho em breve estarei denovo em forma a nivel de pernas

- supino plano fiz 80Kg x 12rep. 90Kg x 10rep. e 112Kg x 8 rep. na segunda passada

- amanha será 86Kg x 12 96Kg x 10 e 118kg x 8

vou aumentar 6kg nesta semana

Tas a ficar um "bicho" Arrep1ado 

esses 118kg x 8 vai custar 

fdx eu ainda nem cheguei aos 80kgs no supino  
 lol

força nisso

no meu gim tb é old school pesos ate 50kgs 

supino tou a fazer 102kg 6 reps
agachamento 64kg 6 reps

estou a começar a entrar de novo no ritmo 

Infelizmente o meu parceiro de treino teve um acidente de trabalho ficou com o dedo indicador cortado, espero que ele recupere para podermos voltar a treinar...agora tenho que reduzir os pesos pq fiquei sem ajuda 

eu tambem tenho um parceiro de treino, sempre certinho 

mas como n posso parar...lá tenho que dar ainda mais ao litro

nao páras um bocado em agosto?

nunca paro...só em caso de lesão ou férias mas mesmo assim tento achar um ginásio onde estou de férias...


hoje é dia de perninha e ombro =)

eu paro 2 semaninhas.

olha estou a pensar tomar la para outubro, cell tech, mass tech e animal pack, que dizes?

eu paro 2 semaninhas.

olha estou a pensar tomar la para outubro, cell tech, mass tech e animal pack, que dizes?

Não achas que esse mass tech pode ser trocado?

diz la por qual 

nitro tech?

diz la por qual 

nitro tech?

Acho que estás a pagar muito dinheiro pela marca...

Eu uso proteina sem marca...Muito boa qualidade, sem adiçao de sabor, cor etc etc
nao sabe a nada, mas cheira um bucado mal..misturo com uma proteina de chocolate e fica altamente

e o cell tech, experimenta outros tipos de creatina, so pa veres tb como funcionam no teu corpos as outras marcas e os outros tipo de creatina 

diz la por qual  

nitro tech?

Whey gold da O.P. e dextrose. Ou outra whey + dextrose.

creatina mono 

creatina mono 

tb tens outras..(nao me lembro do nome)
nao sei quê ester   

Citação de: brunuu em Agosto 16, 2009, 02:25:53 pm

diz la por qual 

nitro tech?

Acho que estás a pagar muito dinheiro pela marca...

Eu uso proteina sem marca...Muito boa qualidade, sem adiçao de sabor, cor etc etc
nao sabe a nada, mas cheira um bucado mal..misturo com uma proteina de chocolate e fica altamente

e o cell tech, experimenta outros tipos de creatina, so pa veres tb como funcionam no teu corpos as outras marcas e os outros tipo de creatina 

posso tar a pagar pela merca sim, mas que é boa é! 

Citação de: blackride em Agosto 16, 2009, 04:09:51 pm

Citação de: brunuu em Agosto 16, 2009, 02:25:53 pm

diz la por qual 

nitro tech?

Acho que estás a pagar muito dinheiro pela marca...

Eu uso proteina sem marca...Muito boa qualidade, sem adiçao de sabor, cor etc etc
nao sabe a nada, mas cheira um bucado mal..misturo com uma proteina de chocolate e fica altamente

e o cell tech, experimenta outros tipos de creatina, so pa veres tb como funcionam no teu corpos as outras marcas e os outros tipo de creatina 

posso tar a pagar pela merca sim, mas que é boa é! 

E qua não andas a ingerir restos de proteinas e cascas de frutos.
Tambem dão massa... 

Citação de: yamaha em Agosto 16, 2009, 09:56:16 pm

creatina mono 

tb tens outras..(nao me lembro do nome)
nao sei quê ester   

ester LOL é o predominante =)

Citação de: brunuu em Agosto 17, 2009, 01:20:29 am

Citação de: blackride em Agosto 16, 2009, 04:09:51 pm

Citação de: brunuu em Agosto 16, 2009, 02:25:53 pm

diz la por qual 

nitro tech?

Acho que estás a pagar muito dinheiro pela marca...

Eu uso proteina sem marca...Muito boa qualidade, sem adiçao de sabor, cor etc etc
nao sabe a nada, mas cheira um bucado mal..misturo com uma proteina de chocolate e fica altamente

e o cell tech, experimenta outros tipos de creatina, so pa veres tb como funcionam no teu corpos as outras marcas e os outros tipo de creatina 

posso tar a pagar pela merca sim, mas que é boa é! 

E qua não andas a ingerir restos de proteinas e cascas de frutos.
Tambem dão massa... 

n percebi

Citação de: ito em Agosto 17, 2009, 12:20:14 pm

Citação de: brunuu em Agosto 17, 2009, 01:20:29 am

Citação de: blackride em Agosto 16, 2009, 04:09:51 pm

Citação de: brunuu em Agosto 16, 2009, 02:25:53 pm

diz la por qual 

nitro tech?

Acho que estás a pagar muito dinheiro pela marca...

Eu uso proteina sem marca...Muito boa qualidade, sem adiçao de sabor, cor etc etc
nao sabe a nada, mas cheira um bucado mal..misturo com uma proteina de chocolate e fica altamente

e o cell tech, experimenta outros tipos de creatina, so pa veres tb como funcionam no teu corpos as outras marcas e os outros tipo de creatina 

posso tar a pagar pela merca sim, mas que é boa é! 

E qua não andas a ingerir restos de proteinas e cascas de frutos.
Tambem dão massa... 

n percebi

Tava me a referir a produtos sem marca.
Sabe se la de onde vem, ate pode la ter dentro pentelhos do cu...

E depois psicologicamente, se tomares produtos sem marca depois ficas a pensar de onde aquilo vem, e não fikas baka

baka nao