pessoal vendo 3 kg de gainer , comprei por 55 ja com portes 7 kg isto meteu me numa besta ja nao quero mais , ja ganhei o peso que queria posso dizer que com estes 4 kilos que tomei foram 6kg que ganhei em apenas 2 ou 3 semanas  vendo o resto para nao se estragar agora com o veram vem a proteina  faco 20 euros

up pessoal  para os magros isto e muito bom para ganhar peso , ficou mais barato porque mandei vir de espanha

up

Acho q deverias referir mais coisas... como por exemplo, só se fica "besta" em 2 ou 3 semanas se tomares isto antes do treino (pelo q sei, n convem tomar este tipo de proteína sem fazer exercicio)... como não é algo muito comum aqui no club devias dar mais informação, mesmo para te ajudar na venda 

Isto pode se tumar mesmo sem se fazer exercicio que se engorda bue assim mas convem e se fazer exercicio claro . Isso de ganhar muito ou pouco em 2\3 semanas vai mais do organismo de cada um e da quantidade eu tomava uma colher de sopa ao pequeno almoco e antes do treiNo um batido destes ,saia de la e bebia outro e antes de deitar outro . Isto vai sustentar bue agente que ate deixamos de comer muito .

Isto pode se tumar mesmo sem se fazer exercicio que se engorda bue assim mas convem e se fazer exercicio claro . Isso de ganhar muito ou pouco em 2\3 semanas vai mais do organismo de cada um e da quantidade eu tomava uma colher de sopa ao pequeno almoco e antes do treiNo um batido destes ,saia de la e bebia outro e antes de deitar outro . Isto vai sustentar bue agente que ate deixamos de comer muito .

mas ganhas peso em massa ou gordura??

Citação de: rubencoelho em Maio 28, 2013, 12:37:37 pm

Isto pode se tumar mesmo sem se fazer exercicio que se engorda bue assim mas convem e se fazer exercicio claro . Isso de ganhar muito ou pouco em 2\3 semanas vai mais do organismo de cada um e da quantidade eu tomava uma colher de sopa ao pequeno almoco e antes do treiNo um batido destes ,saia de la e bebia outro e antes de deitar outro . Isto vai sustentar bue agente que ate deixamos de comer muito .

mas ganhas peso em massa ou gordura??

ganhas peso em massa e gordura , isto e so mesmo para magrinhos como eu era depois deixas de ser e de tomar isto comecas a tomar proteina memso e ficas com massa e a gordura a transformar em massa muscular praticamente porque teres corpos secos como se ve ai tem de se ter trabalho eu por acaso tou a conseguir mais porque era magrinho mesmo magrinho e assim temos mais facilidade em ficar com corpos secos , corpos secos de pessoas que eram gordas so com muita porcaria tomada e que se consegue , nem toda agente o consegue fazer , eu que sou eu que sou magro estou a conseguir mas nao ando so la a levantar ferro , faco bue treino de cardio tambem para ir derretendo as algumas gorduras , mas la esta eu era mesmo magrinho magrinho .
ao ser magro bem podes levantar ferro que nunca sais do mesmo sitio sem ser com suplementos dai a teres que engordar primeiro com gainer

Citação de: André Mourato em Junho 01, 2013, 08:22:19 pm

Citação de: rubencoelho em Maio 28, 2013, 12:37:37 pm

Isto pode se tumar mesmo sem se fazer exercicio que se engorda bue assim mas convem e se fazer exercicio claro . Isso de ganhar muito ou pouco em 2\3 semanas vai mais do organismo de cada um e da quantidade eu tomava uma colher de sopa ao pequeno almoco e antes do treiNo um batido destes ,saia de la e bebia outro e antes de deitar outro . Isto vai sustentar bue agente que ate deixamos de comer muito .

mas ganhas peso em massa ou gordura??

ganhas peso em massa e gordura , isto e so mesmo para magrinhos como eu era depois deixas de ser e de tomar isto comecas a tomar proteina memso e ficas com massa e a gordura a transformar em massa muscular praticamente porque teres corpos secos como se ve ai tem de se ter trabalho eu por acaso tou a conseguir mais porque era magrinho mesmo magrinho e assim temos mais facilidade em ficar com corpos secos , corpos secos de pessoas que eram gordas so com muita porcaria tomada e que se consegue , nem toda agente o consegue fazer , eu que sou eu que sou magro estou a conseguir mas nao ando so la a levantar ferro , faco bue treino de cardio tambem para ir derretendo as algumas gorduras , mas la esta eu era mesmo magrinho magrinho .
ao ser magro bem podes levantar ferro que nunca sais do mesmo sitio sem ser com suplementos dai a teres que engordar primeiro com gainer

ya quando se é magro so define mais nada... eu sou magro mas era largo, enquanto tive no vale tudo (para qem n sabe, n é so saco de boxe, é muito exercicio), mas depois deixei e qeria voltar a alargar sem me cansar, mas milagres n existem 

Citação de: rubencoelho em Junho 01, 2013, 08:27:38 pm

Citação de: André Mourato em Junho 01, 2013, 08:22:19 pm

Citação de: rubencoelho em Maio 28, 2013, 12:37:37 pm

Isto pode se tumar mesmo sem se fazer exercicio que se engorda bue assim mas convem e se fazer exercicio claro . Isso de ganhar muito ou pouco em 2\3 semanas vai mais do organismo de cada um e da quantidade eu tomava uma colher de sopa ao pequeno almoco e antes do treiNo um batido destes ,saia de la e bebia outro e antes de deitar outro . Isto vai sustentar bue agente que ate deixamos de comer muito .

mas ganhas peso em massa ou gordura??

ganhas peso em massa e gordura , isto e so mesmo para magrinhos como eu era depois deixas de ser e de tomar isto comecas a tomar proteina memso e ficas com massa e a gordura a transformar em massa muscular praticamente porque teres corpos secos como se ve ai tem de se ter trabalho eu por acaso tou a conseguir mais porque era magrinho mesmo magrinho e assim temos mais facilidade em ficar com corpos secos , corpos secos de pessoas que eram gordas so com muita porcaria tomada e que se consegue , nem toda agente o consegue fazer , eu que sou eu que sou magro estou a conseguir mas nao ando so la a levantar ferro , faco bue treino de cardio tambem para ir derretendo as algumas gorduras , mas la esta eu era mesmo magrinho magrinho .
ao ser magro bem podes levantar ferro que nunca sais do mesmo sitio sem ser com suplementos dai a teres que engordar primeiro com gainer

ya quando se é magro so define mais nada... eu sou magro mas era largo, enquanto tive no vale tudo (para qem n sabe, n é so saco de boxe, é muito exercicio), mas depois deixei e qeria voltar a alargar sem me cansar, mas milagres n existem 

vai pro ginasio tomas gainer engordas logo em dias depois toca de puxar ferro tomas bcaas e proteina que comecas logo a alargar  ja tou muito mais largo do que estava em apenas 3 meses

Tomar gainers e nao treinar a unica massa que enche é a massa "gordurosa" gorda!

Epa tenham algum cuidado quando estão a promover e a falar de temas que nao estão por dentro, ate porque quem nao tem conhecimento ou é leigo acaba por entrar nesse jogo dos suplementos de forma errada!

http://logon.prozis.com/pt/tag/o-que-sao-gainers/

Cada um é livre de fazer o que quer e acho que é aceitável qualquer opinião ainda para mais se falar-se por experiência própria, de qualquer forma nao há milagres, ninguem ganha "musculo" se nao o exercitar! Ganhar peso já é outra cantiga

Tomar gainers e nao treinar a unica massa que enche é a massa "gordurosa" gorda!

Epa tenham algum cuidado quando estão a promover e a falar de temas que nao estão por dentro, ate porque quem nao tem conhecimento ou é leigo acaba por entrar nesse jogo dos suplementos de forma errada!

http://logon.prozis.com/pt/tag/o-que-sao-gainers/

Cada um é livre de fazer o que quer e acho que é aceitável qualquer opinião ainda para mais se falar-se por experiência própria, de qualquer forma nao há milagres, ninguem ganha "musculo" se nao o exercitar! Ganhar peso já é outra cantiga

exatamente e isso memso que estava a esplicar